寒湿重全身经络不通应注意保暖，可以增加衣物，多喝热水。洗热水澡可以提高身体的温度，体温升高后被寒气凝结的经络会逐渐舒缓畅通，洗热水澡时可以在洗澡水中加入姜片、艾叶等活血暖身的中药。
饮食上忌吃寒凉食物，多吃温中益气、祛湿散寒的食物，如南瓜、薏米、山药、红薯等。
只要身体寒冷、潮湿，体内所有的管道都会因寒冷而收缩。可以通过针灸、艾灸、推拿等中医疗法，起到疏通经络、驱寒除湿的作用。艾灸驱寒效果最佳，寒湿重全身经络不通，可以艾灸涌泉、足三里、会阴等穴位。