胖人跑步之后岔气,首先需要及时停止运动,患者可以自己做腹部按摩来缓解疼痛,然后缓慢的进行深呼吸,能够让症状更快缓解;如不能通过按摩和深呼吸缓解,就需要及时就医。
由于在跑步的时候,人体的肌肉是处于紧张状态的,而肺部不能快速的提供运动期间所需要的氧气,容易导致呼吸肌痉挛,从而引起岔气;而且胖的人由于体重原因更会加重肺部的负担,较平常人来说,胖人跑步更容易岔气。
所以胖人应该选择有氧运动,比如瑜伽、散步等方式;要避免剧烈的运动,比如举重、跳跃等运动。
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