来月经可以吃百合粥。
女性经期气血虚弱,此时适当饮用百合粥,有补气安神、健脾和胃、润肺止咳等功效,尤其是对于经期经常失眠、烦躁的女性更为适宜。
而且百合味甘,熬粥食用更能促进消化,改善食欲。百合中含有的植物纤维素还能帮助大便排泄,减轻经期便秘、上火等现象发生。
但是百合性微寒,所以女性经期不要过多进食,以免可能会引起血压偏低或者出现腹泻等。而且对于本身体质虚寒的女性经期也不宜进食,以免造成宫寒现象发生。
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