乳腺增生术后至少需要一个月的时间，才可以剧烈运动。
乳腺增生手术方式主要将增生的腺体组织切除，由于乳腺组织比较疏松，手术后很容易出现局部出血的情况，如果剧烈运动，会导致伤口牵连疼痛，同时还可能诱发局部出血，导致创面感染，影响手术后的顺利恢复。
在患者手术后，需要卧床静养，注意保护乳腺组织，避免乳腺受到挤压刺激，要定期复查，注意创面换药，避免伤口感染情况出现。饮食方面多吃一些优质、高蛋白食物，能够增强患者身体素质，利于创面伤口的愈合恢复。