长期的低钾是可以形成高血压的。这是因为低钾以后造成了钾钠置换失衡，从而形成体内高钠。体内的钠盐与血压升高是成正比的，钠盐越高形成高血压的几率也就越高。
如果每天摄入钾的量可以达到3.5克，而每天摄入钠的量不超过6克，就可以预防高血压发生。
大多数新鲜的蔬菜和水果里面，含有的钾盐是比较高的，多吃这些水果有利于预防高血压病的。比如马铃薯、山药、香蕉、核桃、花生，这些水果就可以适当的多吃。还有豆制品、木耳、蘑菇这些食物都适合高血压患者食用。