拉到筋了，应当对患处加以保护，避免患处受到压迫。也要避免进行剧烈运动，减少对于局部的刺激，使拉伤的部位处于休息的状态。
如果拉伤以后局部存在肿胀，应当进行冷敷，减轻局部肿胀以及出血。在拉伤后的48小时以后，可以对患处进行热敷或者烤电等理疗。如果肿胀比较严重，应当将肢体抬高，要高于心脏部位，能够促进静脉血液回流。
如果拉伤以后疼痛难以忍受，还可口服抗炎镇痛类的药物治疗，比如双氯芬酸钠、塞来昔布，并且使用活血止痛胶囊等药物促进恢复。