久坐是容易得痔疮的。因为久坐会导致肛周局部气滞血瘀,血液循环不畅,静脉回流受阻,导致血液瘀滞,从而形成痔疮。
因此,平时的日常生活中,应该要注意适当运动,不要久坐,多做提肛运动,便后用温水坐浴,可以预防痔疮的形成。一旦形成痔疮后,也要注意不要久坐,以免加重痔疮症状。平时注意清淡饮食,积极参加各项体育运动,如慢跑、游泳、散步,促进肛门周围血液循环,防止痔疮发生。
平时多做提肛运动,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,通过锻炼肛门括约肌,不容易得痔疮。
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