椎间盘突出一般多见于颈椎和腰椎的部位，椎间盘轻度的膨出属于椎间盘突出里面比较轻微的类型。一般表现为颈肩部的疼痛或者是腰部的疼痛，很少有肢体的放射性疼痛。一般选择保守治疗，比如局部的地方可以热敷和按摩理疗。如果对膏药不过敏可以选择止痛类的膏药比如氟比洛芬巴布膏治疗。或者是选择活血化瘀的膏药比如消痛贴膏等治疗。平时注意个人的生活习惯，对于颈椎间盘膨出需要避免长时间固定脖子不活动，比如玩耍手机、伏案工作等。对于腰椎间盘轻度膨出，避免久站久坐以及反复弯腰有助于腰部健康。