经常去游泳不会加重痛经的症状，只要不是在即将来月经的时间或者是月经期去游泳就可以。
如果是单纯的宫寒导致的痛经，平时没有任何症状，经常的去游泳是可以帮助改变体质。通过锻炼身体是可以改善身体的循环，改变妇科局部的血液循环，可以帮助缓解痛经的症状，或者有的可以彻底消除，应该在平时做一次妇科体检。
如果痛经是因为盆腔炎症导致的，那就不可以剧烈运动。需要随时的做盆腔炎症的治疗，否则就容易导致慢性盆腔痛或者导致炎症性不孕症等。