y精子存活一天没有科学依据，y精子在女性体内存留的时间通常为2~3天左右，在此期间，如果女性有卵子排出，会与精子相结合，当形成受精卵，就会使女性受孕成功。
如果夫妻双方想要孕育下一代，女性应当推算好自己的排卵日期，在排卵日的前2~3天，男性应当禁欲，在排卵日进行性生活，受孕成功率才最高。
男性在备孕期间，也可去医院的男科或泌尿外科进行精液常规检查，确认精子的质量、数量、畸形率、活动率等指标是否存在异常。如果一切都比较正常，可进行正常的备孕、怀孕。