生芝麻是可以吃的。
芝麻有补益精血，润肠通便的功效。中医认为肾主骨，主生殖，长期服用芝麻可以补肾精，可以治疗肾精不足导致的腰腿酸软、发育迟缓、智力低下。芝麻中富含维生素E，长期食用可以防止皮肤衰老。芝麻富含油脂，有润肠通便的功效，对于老年人精血亏虚导致的肠燥便秘有良好作用。芝麻还富含多种微量元素，对于长期挑食导致的微量元素缺乏有一定作用。
芝麻补肾精的作用，尤其对于头发早白或长期熬夜导致的腰酸腿软有一定疗效。