睡得晚、醒得早，要及时明确诱因，针对诱因对症处理。
如果是生物钟紊乱或植物神经功能紊乱所引起，应注意规律作息时间，每天按时定点睡觉、早上定点起床，不要熬夜。逐渐培养起符合自己的睡眠节律，有利于改善睡得晚、醒得早的现象。
如果是神经衰弱所引起，应注意放松心情，转移自己的注意力，保持心情舒畅，避免出现焦躁情绪。同时应注意加强日常运动锻炼，有利于改善睡眠，使睡得晚、醒得早的情况得以改善。
如果上述情况长期存在，可应用甲钴胺、安神补脑口服液等具有安神作用的药物予以调理。