强迫症目前最好的治疗方式是药物治疗和心理咨询治疗结合起来。呼吸强迫症其本身就是强迫症的一种，是以呼吸的控制为主要表现症状。
平时可以转移注意力，不要关注呼吸，应该多参加活动和社交，培养自己乐观情绪，不要让自己没事干，尤其是无事可做的情况下容易出现关注呼吸，越是关注，强迫症的症状就会变得越明显和突出。
如果怀疑自己强迫症，需要医院精神心理科进行诊断，不要自己诊断，更不要善自服药，病情持续比较久，药物的治疗还是很有效果的。