何时停止长高一般分为不同的年龄、性别和发育的早晚。一般女性在18到20岁，男性在20岁到22岁左右停止长高。主要看发育的早晚还要看骨垢闭合的情况，整个分为几个阶段，包括怀孕中期，包括儿童期4到6岁以及青春期都可以长高比较快。
这时要想长高的话，需要进行适当的补钙，保持充足的睡眠，同时还要进行一定的锻炼。因为长高和生长激素有关系，所以，在儿童和青少年一般需要进行保证充足8个小时到10个小时的睡眠，特别对于儿童，这样有利于生长激素的分泌，有利于促进长高，同时从儿童时期的青少年时期一般需要根据身体的情况补充钙质，补充一定浓度和质量的钙质，助于促进生长。
运动锻炼对生产也很有好处，经过一定的锻炼可以有助于促进骨骼和肌肉的发育。一般长高都和骨骼闭合有关系，所以，判断是否停止长高或者长高的情况，要去正规的医院检查一下，拍片看看骨龄和骨胳闭合的情况，根据检查的情况进行一定的锻炼和治疗。