午睡起床头痛，多考虑是由于睡姿不当、睡眠环境空气流通不好、高血压引起。
如果在午睡时睡觉的姿势不正确，比如趴在桌子上睡觉，容易导致颈部肌肉紧张、痉挛，致使头部肌肉受到过度牵拉，也可引起午睡后头痛。如果午睡的环境空气流通不太好，容易导致大脑慢性乏氧，如果午睡时间过长，大脑长时间处于慢性乏氧状态，便会引起午睡后头痛。
另外，一些人在午后容易出现血压波动升高，当血压偏高时，容易对脑膜产生刺激，进而引起午睡后头痛。