如果睡觉时容易惊醒，考虑是由于睡眠障碍导致，建议可通过以下几种方式改善症状：
1.建议可前往睡眠门诊就诊。在医师指导下服用药物进行调整，例如可以通过口服甜梦胶囊、安神补脑液等中成药改善睡眠的状况。也可以服用地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静安眠的药物，能够调节睡眠障碍，改善睡眠容易惊醒的症状。
2.建议进行心理治疗。如果精神压力较大或心理受到创伤，可以通过心理治疗改善心态、放松心情、缓解情绪，有利于改善睡眠障碍，避免睡眠时惊醒。