脾胃不好易上火的调理措施大致如下：
首先，要注意饮食结构。平时要进食比较容易消化，没有刺激性，而且具有降火清热功效的食物，例如小米绿豆粥、山药莲子粥、冬瓜汤或者百合粥等。都能够帮助改善脾胃功能的同时，起到去火清热的作用，缓解因脾胃不好上火等导致的不适症状。
其次，可以通过适当药物治疗，改善脾胃不好易上火症状。例如遵医嘱服用健脾丸、人参归脾丸或者参苓白术散等，同时可以辅助服用调理肠道菌群平衡的益生菌，例如双歧杆菌三联活菌散，帮助调理胃肠道消化功能，缓解上述不适症状。