肩膀肌肉硬硬的，可能与肩周炎有关。由于长期进行疲劳工作，加之肩周关节退变严重，患处周边的肌肉、筋膜会诱发无菌性的炎症，进而导致局部僵硬、疼痛、限制正常的活动。需要患者及时进行休息，可以局部外用活血的药物进行涂抹，也可以贴膏药缓解。
另外，还可能与颈椎病有关。如椎突后对神经造成局部的卡压后，会放射到肩部而引起僵硬、疼痛。可以完善颈部CT后进行治疗缓解。
最后，肩膀肌肉硬还可能是平时的锻炼使得肌肉健硕表现的，只要患处没有疼痛不适即可。