颈椎间盘突出，按摩的方法主要针对颈椎周围和疼痛的肌肉按摩。
颈椎间盘突出会压迫神经，出现疼痛的现象，按摩可以在疼痛部位。按摩可以用手掌顺时针按摩，通过按摩可以放松局部的肌肉，有利于缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，从而达到止痛的目的。
也可以在突出的椎体周围进行按摩，可以放松椎体上附着的肌肉，使肌肉的张力得到放松，有利于椎间盘的还纳。按摩的时候力量要大小适中，循序渐进地进行，避免手法过重，暴力按摩，造成对局部组织的损伤。