早晚喝柠檬水是有助于减肥的，但是单纯通过喝柠檬水减肥效果也是有限的。
因为柠檬属于热量比较低、含糖量比较低的一种水果。同时，柠檬当中还含有柠檬酸，这种物质能够抑制脂肪的聚积，促进人体的新陈代谢，加快能量的转化，可以促进胃肠道的蠕动。所以，有辅助减肥的作用。
但是，单纯通过喝柠檬水也只是起到一个辅助的作用，因为喝柠檬水并不能够达到大量消耗热量的目的。所以想要真正的减肥，还是要通过控制饮食，增加有氧运动来达到减肥的目的。