吃饱饭之后想睡觉，主要是由于吃饱饭之后，迷走神经处于一种兴奋状态，交感神经相对处于一种抑制的状态，可能会出现想睡觉。
如果迷走神经兴奋，同时可能会引起胃肠蠕动增加，促进食物的消化，所以吃饱饭之后尽量不要即刻睡觉。如果吃饭后即刻睡觉可能会引起消化不良，导致消化功能紊乱，可以引发一些消化系统的病变。
另外，吃饱饭之后也不能够剧烈地运动，激烈运动时交感神经处于兴奋状态，相对性地引起迷走神经受抑制，也容易引起消化不良。最好是饭后适当进行一些有氧运动，半小时后再睡觉比较好。