晚饭只吃西瓜可以减肥，因为西瓜含有单宁酸，可以燃烧体内脂肪，有助于减肥。
另外，西瓜的热量比较低，脂肪含量也比较少而且还有大量的水分，适量的吃西瓜可以带走人体多余的水分，帮助人体排出毒素垃圾达到减肥的目的。
需要注意的是吃完西瓜之后不可以立马睡觉，当身体进入睡眠状态时，身体内各器官的功能就会减弱，很容易将西瓜中的糖分转化成脂肪，囤积在体内，不利于减肥。
在此提醒一下，虽然吃西瓜可以减肥，但是不能只吃西瓜，糖分摄入过多也会引起肥胖。