腰部出现骨刺主要是以缓解症状改善腰部功能为主，可以采取以下方法进行治疗：
第一，注意保暖，避免劳累，加强腰部功能锻炼，增强腰椎的稳定性，延缓骨刺的发展，平时可以做一下仰卧起坐、游泳等运动。
第二，局部的理疗，如果腰部出现了疼痛和僵硬感，可以进行局部的针灸、艾灸、烤灯照射的，可以起到改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用，有利于疼痛的缓解和改善。
第三，药物治疗，可以在专业医生的指导下，口服抗骨质增生和氨糖类的药物，对骨刺引起的疼痛有一定的辅助治疗作用。
第四，小针刀或者局部的封闭注射，如果骨刺引起局部明显的疼痛，保守治疗无效，可以采取小针刀或者局部封闭，可以消除局部的无菌性炎症，解除粘连，缓解疼痛。
第五，手术治疗，如果腰部的骨刺压迫了神经根、椎管，导致下肢的麻木和无力，可以去正规医院的骨科采取微创或开放性手术进行治疗。