女性如果血压低,当然是可以运动。而且选择合适的运动,可以起到锻炼身体以及提高身体素质的作用,对于血压低状况的改善是有益的。
当然血压低的女性,在运动中需要注意,不能选择过于剧烈的体育运动。因为过于剧烈的体育运动,容易在运动过程中大量出汗,造成血容量明显下降。引起血压进一步下降,从而对身体不利。
应该选择轻中度的有氧运动,而且在运动过程中,要及时补充适当的水分和盐分。每次运动时间不要过长,一般每次运动时间保持在30~40分钟就可以。
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