老年人肠胃不好,可以通过日常饮食习惯调理。
首先,患者应该注意每天定时定量吃饭。饮食方面注意多补充高营养类食物,吃饭期间也要保证细嚼慢咽,不要说话,还要做到食物的多样化。
其次,老年人肠胃不好,还可以通过多种烹饪方式做饭。例如蒸、煮、炖、焖等方法,最好不要使用油炸的方式做饭。烹饪期间还要注意少盐、少糖、少油。
再者,老年人肠胃不好,还要注意吃一些新鲜的、容易消化的食物,不要吃过于坚硬、粗糙,或者难以消化的食物。
最后,除了正常的饮食外,日常饮水也应该注意,最好多补充水分,每天保证饮水量在1500ml以上,这样能促进排便。
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