膝盖受到磨损后不可以跳舞，至少不鼓励多跳舞。因为跳舞尤其是时间过久，容易损伤膝关节，对膝关节的负荷影响比较大，会加重半月板的损伤。
如果感觉膝关节损伤之后，建议需要完善检查，包括膝关节的X片、CT以及核磁共振检查。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要适当的进行固定。
如果没有手术指征，建议先保守治疗，可以进行膝关节理疗，如电疗、蜡疗、超声波、中药熏洗、超声药物透入、针灸、红外线等治疗。在日常生活中，要注意休息，避免日常生活中加重膝关节的动作。