女人坐月子一般是1个月，从孩子出生到满月为止，在临床上这段时期也称为产褥期。但在生活中一般坐月子为42天，可能由于子宫恢复的周期在42天左右。
产后坐月子期间需要加强营养，多吃含蛋白丰富的食物、多喝汤水，比如排骨汤、鸡肉汤、猪脚汤，有利于乳汁的分泌，多吃新鲜的蔬菜和水果。适当下床活动，以免出现便秘的情况。避免吃麻辣、刺激性的食物，避免吃油炸、油煎的食物以免引起上火。
月子期间也要注意保暖，避免接触冷水。月子期间要调节自己的情绪，保持愉快的心情。产后42天需要复查B超看子宫恢复情况。