孩子晚上多梦、睡不好觉:
首先,要注意孩子的饮食调理,多吃富含营养的食物、不要偏食和挑食、不要吃零食,以免孩子营养缺乏导致贫血等。
再者,也不要让孩子接触含铅汞等有害物质,玩过玩具后要及时洗手再吃饭,避免铅汞等有害物质对孩子的身体健康造成不利影响,而导致孩子晚上睡眠不稳。
另外,孩子晚上多梦、睡不好觉,也有可能是白天受到不良刺激引起的,家长要让孩子多看一些有益的图片或者动画视频,避免有暴力或者恐怖场景而对孩子的心理造成负面影响。晚上孩子临睡前如果感觉害怕,家长要多陪伴孩子,使其有安全感,避免夜间多梦影响到睡眠。
再者,还可以在晚上睡觉前给孩子进行小儿推拿、按摩,能够促进经络循环让大脑放松,避免多梦,睡眠不安稳的现象。
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