发育期男孩如何补钙
孩子还处于青春期的初期,这个的时候是身体发育最快的时候,男孩儿十四岁已经步入青春期发育阶段,可以多吃一些含钙丰富的食物,还要注意多运动和保持充分的睡眠。
青春期是生长发育高峰,男孩青春期从十一到十三岁开始,注意营养和锻炼就可以了,建议还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以给孩子多喝牛奶,吃小虾等含钙量丰富的食物,还可以吃一些钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的,同时合理的体育运动也是非常重要的,所以要适量的加强体育锻炼。
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