喝花茶是否影响睡眠，不能一概而论。
不论哪一种花茶，都是以茶叶为主要成分。喝茶最好选择上午，下午或夜间最好不要喝茶，否则影响睡眠。
因为茶叶质轻，具有升散的作用。一日分四季，早晨应春季属肝，特性是升发，所以早晨喝茶可以顺肝之性，对健康有好处。
夜间应肾，肾主收藏，这时候花茶的升散之性，与肾主收藏的特点不相符，产生矛盾，升散不利于收藏。所以，夜间喝花茶会导致失眠。茶叶中还有一些成分容易导致兴奋，也影响睡眠。