麻雀肉和其它各种禽类的肉一样，都是可以增加蛋白的种类和蛋白的量，是可以适当的吃，并不是它就会有更丰富的营养，也并不会有对疾病的治疗或者明显的调理作用。
所以不需要刻意的要去吃麻雀肉或者是其它的各种肉类食品，只要是尽量的保持食品的多样化，包括肉蛋奶的多样化，包括米、面、油、水果、蔬菜等，尽量不要偏食任何一种食物就可以了。
平时是应该注意自己的饮食结构之外，也要注意饮食量，也要注意控制好体重和血糖，注意尽量少吃垃圾食品。