鹅蛋的营养价值很高，有丰富的营养元素。女人吃了鹅蛋以后，能够提高免疫能力，尤其是有一定的预防乳腺增生的作用，在生殖道系统疾病方面能够达到一定的作用，还可以延缓衰老的功效。鹅蛋中含有丰富蛋白质，能够提供女性所需要的氨基酸。
能够很好的消化和吸收，对于人的大脑成长发育有非常多的好处，而且能够防治乳腺增生。孕妇在孕后期吃鹅蛋可以去除宝宝身上的胎毒 ，宝宝生下来非常白嫩，皮肤特别好。
鹅蛋内的卵磷子对宝宝的大脑神经发育起到很好的作用，孕妇可以适当的吃一些鹅蛋。
女性吃一些鹅蛋不仅补充体内蛋白质和维生素。还有很好的消化吸收，不必担心消化不良。