代谢引起的肥胖主要是代谢功能差，体内堆积的脂肪和毒素无法排出，摄入的热量消耗不了，最终形成顽固性肥胖体质。
建议在平时生活中不要吃一些过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，多喝水，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐要规律。在控制饮食的同时，还需要加强运动，促进体内的新陈代谢，达到减轻体重的目的。
如果肥胖情况比较严重，通过生活调理无法改变，就需要在医生的指导下适当的服用一些药物来进行减重。在服用药物期间，一定要密切关注身体的变化，严格按照医生医嘱按时、按量服用药物，千万不要随意用药，以免影响到减肥效果。