怀孕需避免出现妊娠纹，最主要的就是控制饮食。在怀孕期间要多补充富含维生素和微量元素的食物，尽量减少主食摄入，多吃高蛋白的食物，不仅营养丰富，还可以避免体重暴增。控制好体重，可以缓解妊娠纹的形成。
也可以使用托腹带，因为怀孕的时候腹部承受的重力比较大，可以使用托腹带减缓皮肤过度拉伸，减缓妊娠纹的出现。同时一定要注意自我的皮肤护理，多涂保湿的药物，增加皮肤的弹性。
如果这些办法还是没能避免妊娠纹的出现，可以在生育之后配合做激光治疗、黄金微针等都可以缓解妊娠纹的形成。