越想睡越睡不着，可能与精神心理因素有关。
如果在工作与生活当中，精神压力过大或者是情绪过度紧张，会使脑部神经元比较紧张，在夜间会处于高度紧张状态，就会无法入睡。在出现此种情况以后，应当调整心理状态，在晚上睡觉前不要胡思乱想，消除紧张的心理，可以听一些舒缓的音乐，放松身心。也可以喝一杯热牛奶，有助于快速进入睡眠。
如果患有心脑血管疾病，比如脑缺血或者是脑血栓，都可能会导致脑组织实质受损，会影响到神经功能，也会引起夜间失眠。