头脑发胀可通过饮食和药物改善症状。
首先，在饮食方面，建议应多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果当中含有大量的维生素C和微量元素等，食用以后可以促进代谢，排出体内有害物质，有利于改善头脑发胀的症状，避免高脂高盐饮食或大量食用辛辣刺激的食物。
其次，头脑发胀的时候，建议患者测量血压。当血压增高的时候，会出现头脑发胀的症状，明确诊断以后应调整降压药物种类或剂量，使血管血压逐渐恢复正常。如果是贫血所引起的，应多食用富含铁的食物，例如木耳、菠菜、芹菜、猪肝、瘦肉等。