预防糖尿病有以下措施:
一、合理膳食,主要是控制每日总热量以预防肥胖。肥胖患者要限制每日总热量以减轻体重,使体重逐渐恢复至理想体重的±10%左右。同时合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例,戒烟、限酒,要规律进食。
二、要有规律的合适的运动,运动可以增加胰岛素的敏感性,还可以帮助控制体重。运动应该循序渐进,并且长期坚持。
三、对糖尿病高危人群,要加强血糖的定期监测。对已经诊断为糖尿病前期的人群,可以给予增加胰岛素敏感性的药物如二甲双胍、罗格列酮口服,以延缓糖尿病的发生发展。部分病人经过药物治疗后,可以使血糖恢复至正常状态。
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