屁放不出来、小腹胀，可能是肠道内积聚太多的粪便，可以按摩一下腹部，适当运动增加肠道蠕动，促进粪便排出，能缓解腹胀。
如果胃动力不足、肠道蠕动比较慢，可以适当服用盐酸伊托必利、多潘立酮等促进胃肠动力的药物，增加肠道蠕动，有利于粪便排出，促进肠道内的气体排出，缓解小腹胀。
平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如苹果、猕猴桃、火龙果。早上的时候可以喝一杯蜂蜜水滋润肠道，也有利于促进粪便排出，改善小腹胀。