出了月子能扫地的。产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力。，保持健康的体型，有利于身心健康。产后适当休息，卧床最好侧位，多翻身，尽量的少仰卧位。产后12至24小时可以做起，并且下地做简单的活动，产后24小时就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢的自己做，根据自身的条件可以做些:仰卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部，臀部肌肉的收缩运动。简单易行，根据自己的能力决定运动时间、次数，但注意不要过度的劳累。