呼吸窘迫可以适当做一些有氧运动，但是不要做剧烈运动，适当做有氧运动，例如慢走或者瑜伽等，都可以对呼吸窘迫起到一定的缓解效果。
呼吸窘迫综合征多是由于患者受到创伤、大量失血过多，或者是有脂肪栓塞以及输液过多、严重的创伤，都可能会导致呼吸窘迫综合症的现象产生。
同时婴幼儿更容易诱发呼吸窘迫综合症，所以当发现症状一定要及时去医院进行相应的检查，根据检查结果来对症治疗，防止病情恶化，对人体造成严重的影响。呼吸窘迫综合征患者可自主进食后，应以易消化、营养丰富的食物为主，主食做成米粥，肉类煲汤食用，有利于患者吸收和消化。