感冒期间最好不要进行运动出汗,感冒发生时身体抵抗力比较弱,此时应该注意休息,使体力得到恢复,才有助于病情的好转。
如果进行剧烈的运动出汗,全身皮肤毛孔扩张,容易再次受到病毒细菌的入侵,加重感冒的症状,出汗比较多时甚至会出现头痛、头晕、休克的风险。感冒大量的运动,有时候会导致病毒性心肌炎的发生,导致猝死的风险。
发生感冒时要避免受凉,注意保暖,身上汗比较多时,要及时的把汗液擦干净,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,服用一些中成药如板蓝根冲剂,来改善感冒的症状。
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