适当运动当然是可以调节内分泌情况的,现实中很多内分泌失调的患者都是因为肥胖原因导致的。
主要是饮食方面的问题,比如常见的就是经常吃一些高热量、高脂肪的就会导致肥胖,并且也会影响到内分泌。所以只要体重控制下去了,自然会提高胰岛素敏感度,从而缓解内分泌失调的情况。
在此期间也需要配合良好的饮食,最好选择清淡的食物,并且也需要多吃蔬菜、瓜果这样含纤维素比较高的食物。另外,多饮用水也是非常必要的。
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内分泌失调怎么调节
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运动能调节内分泌失调吗
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多运动可以调节内分泌失调。内分泌失调指的是一类由体内激素水平异常所导致的相关问题