一躺下就出现鼻塞的症状，具体要如何缓解，还需要首先确定造成鼻塞的病因。
如果是由于躺下之后，鼻腔内增生性肥大的鼻甲或者是鼻息肉等物质，因为体位的变化而堵塞住了一侧的鼻道，造成了鼻塞的表现，通常就需要通过使用减充血剂类的药物来进行缓解。药物缓解无效时，还可以选择手术切除的方式，将鼻腔内肥大的鼻甲或者鼻息肉进行切除。
如果是由于躺下之后，鼻腔接触到了覆盖在枕巾或者是床单等上面的过敏原，导致过敏性鼻炎发作，引发了鼻塞表现，就需要通过尽快清洗床单或被罩，消除过敏原来缓解。