假性宫缩是指在妊娠12周到14周以后，尤其是在妊娠中晚期发生的不规律的子宫收缩。假性宫缩又称为无效宫缩，也叫生理性宫缩。
主要表现为下腹部的紧缩感，持续时间较短，间隔时间比较长，没有明显的规律性。有时在活动之后发生休息以后缓解，也有些孕妇在夜间出现，白天会自然消失。
假性宫缩不会出现宫颈管的进行性缩短和宫颈口的扩张，因此不是即将发生临产和早产的先兆。只有当子宫收缩持续时间逐渐延长，间隔时间逐渐缩短，达到10分钟2到3次的规律性的子宫收缩，同时伴有宫颈管的缩短和宫颈口的扩张，才是真正的即将发生临产。