腰肌劳损不可以根治。即使恢复了，如果没有做好腰部的防护措施，仍长期长时间保持坐位姿势或弯腰活动就会导致腰肌劳损疾病复发。
因此，在将腰肌劳损疾病治愈以后，也要做好防护措施。应当多进行腰背部肌肉的伸展锻炼以及力量锻炼，能够增强腰部肌肉的力量，防止腰肌劳损的发生。
在进行体育运动以前，应当充分进行热身活动，在工作当中也要劳逸结合，避免腰肌持续处于紧张状态。注意腰部保暖，防止腰部的肌肉受凉。通过有效预防，能够降低腰肌劳损疾病出现的几率。