经常在被窝里玩手机，不会导致患者出现散光，但会导致患者近视。散光主要来自于角膜，是由先天发育导致的，为生理性散光。
患者若在被窝玩手机，一方面由于近距离用眼，眼睛长期处于调节状态；另一方面，手机屏幕的蓝光刺激，更容易导致患者发生眼疲劳，可能发生调节性近视，出现远视力下降，近视力正常的现象。
因此建议患者养成良好的用眼习惯，严格控制手机及电脑的使用时间，定期检查视力。平时注意休息，减少近距离的操作。