女生来大姨妈了，首先要注意的就是保暖，是要注意不能吃冷食、不要接触冷的东西。因为冷刺激是有可能会影响到月经的情况，有可能会导致子宫平滑肌痉挛痛，导致痛经的症状出现或者加重。
来月经期间免疫力低下，所以保暖之外也是要注意休息，不能劳累，不能有剧烈的运动，是要有足够的睡眠时间。
然后，在月经期就是要注意卫生的问题，要注意勤换卫生用品，尽量保持外阴清洁、干燥，更不可以有性生活。然后就是要观察月经周期和月经量的情况，有异常要随时就诊。