艾草可以起到一定的除湿作用。艾草在中医中具有温经止血、散寒止痛、调经安胎的作用，温经散寒从而除湿。艾草在日常生活中是一个很好的温灸药材，通过艾灸将艾草的功效温入人体，从而起到很好的散寒、温经、安胎、除湿的作用。
另外，很多人在泡脚的时候，也会加入一些艾草，既可以增加腿部循环，又可以将艾草的一些功效通过皮肤作用于人体，起到一些暖宫、活血、散寒、除湿的作用。
湿气重的人往往还会出现前大便黏腻、舌苔厚腻、头身困重，整天觉得困顿的情况，而且湿气重的人往往比较胖。这样的人群要注意少吃一些油腻、甜的食物，这些都是生湿的食物。另外，晚上也要少吃肉，可以吃一些新鲜蔬菜、水果等。湿气严重的人，还可以通过中医中药进行调理。