代谢综合征多数是不能恢复的，目前我国对于代谢综合症的诊断还是包括以肥胖、高血压、高血糖和高血脂为主要代谢异常的综合征，其实更广泛意义的代谢综合征还包括了高尿酸血症、高胰岛素血症、高雄性激素以及高尿蛋白。
以上这些代谢问题一般都是终生疾病，很难恢复，除非是处于一个早期阶段，比如高血糖，如果是血糖处于一个糖尿病的前期，通过控制饮食，增加运动这些生活方式的干预治疗是有机会恢复正常的。
但是如果一旦诊断糖尿病，就是终生疾病，是不可逆的，高血压、高脂血症、高尿酸血症同样是终生的代谢性疾病，这些都与肥胖有关，共同的病理基础是胰岛素抵抗，所以重在预防，就是管理好自己的体重。