18岁胸部下垂可以从以下方面进行改善：
1.穿戴合适的胸罩。18岁正处于生长发育的阶段，出现胸部下垂的女生往往是由于没有穿戴尺寸合适的胸罩造成的，要想改善这种现象，可以穿戴合适的塑形内衣，一段时间后就能够改善胸部下垂的症状。
2.多进行运动。平时可以适当地进行扩胸运动和游泳等相关的有氧训练，从而达到训练胸肌的目的，对于改善胸部下垂有一定的帮助。
3.改变不正确的睡姿。睡觉时最好选择平躺的方式，避免趴着睡觉，否则也会对胸部的发育造成一定的影响，进而出现胸部下垂的症状。
4.手术治疗。特别是胸部下垂比较严重的女生，可以到正规医院的整形科通过相关的手术进行治疗，从而改善胸部下垂的现象。手术之后患者需要注意伤口的干燥和清洁。大多数患者经过正规的治疗后，能够使胸部下垂的症状恢复正常，进而减轻内心的压力。